CAFÉ OR COFFE

Conheça alguns benefícios do café

Quem é que não adora acordar e tomar aquele copo de café feito na hora. Pois é, muitas pessoas têm este hábito, porém atualmente está sendo levantadas várias polêmicas relacionadas à bebida mais popular do mundo inteiro, o café. As polêmicas sempre abordam quais os benefícios que o mesmo pode trazer para nós e com isso estão sendo realizadas várias pesquisas para verificar seus benefícios, sendo os principais benefícios encontramos é que o café ajuda na prevenção de várias doenças como por exemplo: enxaqueca, diabetes entre outras, porém se ingerido em quantidades excessivas pode ser totalmente prejudicial à saúde, pois a maioria das pessoas acha que o café contém somente a cafeína, mas o mesmo é rico em vários nutrientes como Cálcio, Ferro e Zinco, além de vitaminas e aminoácidos, os quais ajudam no metabolismo celular, desde que não ingeridos em grandes quantidades diárias. Além disso, o café possui propriedades antioxidantes, sendo mais eficaz que o chá verde. Ele também é rico em bioflavonóides e polifenóis, os quais são substâncias que normalizam as funções celulares, além de tratar e proteger contra o envelhecimento precoce. Então, agora já sabemos que podemos ingeri-lo diariamente, porém em pequenas quantidades que só farão bem a nossa saúde e fazendo um bem para o nosso bem-estar e beleza, então que tal incluí-lo em seu cardápio pelo menos uma xícara ao dia, afinal queremos somente os seus benefícios. Vá agora mesmo fazer um cafezinho bem quentinho e cheiroso e mude a sua vida a partir de agora mesmo.